Biotin Nahrungsergänzungen kaufen

Als die Wissenschaft in den 30er Jahren das Biotin entdeckte, galt es als das Schönheitsvitamin schlechthin. Wegen seiner positiven Wirkung auf den Haarwuchs und die Haut wurde es zunächst als Vitamin H bezeichnet. Inzwischen weiß man, dass das Biotin in unserem Körper weitaus mehr bewirkt als nur den Haar- und Nagelwuchs anzuregen. Das lebenswichtige Vitamin ist für viele Stoffwechselprozesse im Körpersystem verantwortlich und beeinflusst unter anderem auch die Blutzuckerregulierung.

Unser Körper kann Biotin nicht selber herstellen, deshalb ist es wichtig eine regelmäßige Versorgung mit dem Wirkstoff sicherzustellen. Das Vitamin ist in den verschiedensten Lebensmittelarten enthalten. Ein Mangel kommt in unseren Breiten daher selten vor, vorausgesetzt, die Ernährung besteht nicht ausschließlich aus Junk Food. Meistens liegt der Mangel einer tieferen Gesundheitsstörung zugrunde. An diesem Punkt tritt wieder die Bedeutung des Vitamins für unsere Schönheit zutage. Bei einem Mangel zeigen sich Hautprobleme, die Nägel splittern, reißen, werden dünn, das Haar bricht und erscheint glanzlos und spröde. Ein Alarmzeichen, das ein Arzt abklären sollte.

Je nach Ursache wird er dazu raten, die Behandlung mit einem Präparat zu ergänzen, das Biotin enthält. Er wird ein entsprechendes Medikament aus der Apotheke verschreiben oder zunächst sogar eine Injektion verabreichen, um den Biotinspiegel im Körper so schnell wie möglich anzuheben und dafür zu sorgen, dass die Stoffwechselprozesse ins Gleichgewicht kommen. Überschüssiges Biotin speichert der Körper jedoch nicht. Deshalb sollte man täglich eine kleine Menge zu sich nehmen. Dies kann zum einen über eine gesunde Ernährung und zur Unterstützung über biotinhaltige Produkte geschehen. Einige davon kann man ohne Zusatzstoffe kaufen, andere enthalten Kieselerde, Zink und Mineralien.

Zur Auswahl stehen biotinhaltige Pulver, Ampullen, Tropfen, Kapseln, teilweise lactosefrei, und Tabletten zu 5 mg, 10 mg und 20 mg. In Reformhäusern und gut sortierten Supermärkten kann man heute gute Produkte mit Biotin günstig kaufen. Man kann sie auch unkompliziert und zu einem erschwinglichen Preis online bestellen.

Woran erkennt man, dass ein Biotinpräparat hochwertig ist?

Die gute Qualität einer Biotinergänzung hängt zunächst von der Form ab. Lediglich eine von 8 Formen kommt in natürlicher Nahrung vor, das D-Biotin. Nur dieses kann die volle Wirksamkeit des Vitamins entfalten.

Die Dosierung sollte bei täglich 2 bis 5 mg liegen, wenn es darum geht, Haare, Haut und Nägel zu unterstützen. Es wird empfohlen, die Dosis von 10 mg täglich nicht zu überschreiten. Doch auch wenn man kurzfristig 20 mg Biotin pro Tag zu sich nehmen würde, wären Nebenwirkungen nicht zu befürchten. Der Körper speichert das Vitamin nicht. Allerdings ist darauf zu achten, dass die Biotin Tabletten, Kapseln oder Tropfen keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten, wie Farbstoffe oder Konservierungsstoffe. Diese könnten die Verträglichkeit negativ beeinflussen und beispielsweise allergische Reaktionen auslösen. Da eine Kur mit Biotin über Monate läuft, ist auf diesen Faktor bei der Wahl der Ergänzung besonders zu achten.

Als Darreichungsform der Biotinergänzung empfehlen Experten speziell die Biotin Kapseln. Sie sind leicht zu schlucken und werden gut vertragen. Außerdem nimmt der Körper das Biotin in dieser Form besonders gut auf.

Übersicht über die Darreichungsformen von Biotinpräparaten

Präparate mit Biotin gelten als Nahrungsergänzungsmittel. Man kann sie rezeptfrei kaufen oder im Internet bestellen.

Biotin Pulver - wo kaufen?

Pulver mit Biotin kann man außer in Reformhäusern, Apotheken und Bioläden bei einer Vielzahl von Anbietern online kaufen, auch für Pferde, Katzen und Hunde. Biotin in Pulverform für den menschlichen Verzehr gibt es auch mit Zusatzstoffem wie Acai, Kieselerde, Zink, Selen, Apfelessig oder Folsäure, um nur einige zu nennen. Die Kosten variieren. Es lohnt sich deshalb auf jeden Fall ein Preisvergleich. Nachdem man sich einen guten Überblick verschafft hat und weiß, wo man günstig kaufen kann, sollte man bestellen.

Biotin Kapseln - wo kaufen?

Häufig empfehlen Experten diese Form der Darreichung von Biotin. Einerseits lassen sie sich leichter schlucken als Tabletten. Zum anderen nimmt der Körper die Wirkstoffe aus den Kapseln erfahrungsgemäß am leichtesten auf. Außerdem enthalten sie keine unnötigen Zusatzstoffe, wie das oft bei Tabletten der Fall ist. Solche Stoffe stellen die optimale Aufnahme des Wirkstoffes infrage. Die Kapseln kaufen kann man wie alle anderen Biotinpräparate in den bereits erwähnten einschlägigen Läden. Man kann sie aber auch über Onlineshops verhältnismäßig günstig beziehen.

Biotin Tropfen - wo kaufen?

Wer seine Biotin-Nahrungsergänzung lieber flüssig zu sich nehmen möchte, hat die Möglichkeit, im Gesundheitshandel oder online entsprechende Tropfen zu kaufen. Die Wirkung ist dieselbe wie bei Tabletten, Pulvern, und Kapseln.

Biotin Ampullen - wo kaufen?

Es gibt Biotin Ampullen zur äußerlichen Anwendung für Gesicht und Haare sowie solche zur Injektion durch den Arzt. Die Biotin Ampullen zur äußerlichen Anwendung sollen gegen Fältchen und Falten angehen und trockener Haut zu mehr Elastizität und Jugendfrische verhelfen. Manche dieser Biotinampullen enthalten zusätzlich Hyaluronsäure und Liposomen. Die Biotinampullen sind in Apotheken erhältlich, man kann sie aber auch problemlos online kaufen.

Biotin Tabletten - welche Erfahrungen gibt es?

Biotin kann man in verschiedenen Darreichungsformen kaufen. Es ist in allen gleich wirksam. Da Biotintabletten jedoch oft unnötige Zusatzstoffe enthalten, raten Experten eher von ihnen ab. Die Tabletten-Wirkung entspricht denen von Kapseln und anderen Präparaten. Biotin Tabletten gibt es in Drogeriemärkten, Apotheken und online.

Was bringt ein Biotin Haarshampoo?

Biotin Haarshampoo soll das Haarwachstum von außen anregen und so eine Biotinkur unterstützen. Es soll dabei helfen, die Elastizität und Haarstruktur sowie die Haarwurzel zu stärken und dadurch Haarbruch zu verhindern. Oft enthält ein Haarshampoo mit Biotin zusätzlich Coffein zur Revitalisierung. Vielen dieser Shampoos liegt ein dermatologischer Test zugrunde, der die Wirksamkeit bestätigen soll.

Biotin in der Kosmetik

Erfahrungen Betroffener bestätigen, dass Biotin in der Kosmetik einen positiven Einfluss auf das Hautbild haben kann. Fältchen können sich zurückbilden oder weniger sichtbar werden, die Haut kann elastischer werden. Doch es braucht Zeit und Geduld, bis über die Kosmetik ein Erfolg sichtbar wird, oft mehrere Monate.

Fazit: Biotin, das lebenswichtige Vitamin für einen gesunden Körper

Wer Haarausfall, Hautprobleme und brüchige Nägel mit einer Biotinkur behandeln möchte, kann dies ohne Angst vor einer Überdosierung tun. Sie ist laut Wissenschaft so gut wie unmöglich. Selbst die Produkte am Markt mit besonders hohem Biotingehalt können keinen Schaden anrichten, da der Körper überschüssiges Biotin über die Nieren ausscheidet. Es spricht also nichts dagegen, eine Biotin-Nahrungsergänzung zu kaufen und mit einer Kur zu beginnen. Dabei heißt es jedoch geduldig sein. Die ersten Ergebnisse zeigen sich erst nach Monaten.

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